• Saci | ♂ 30 ans - Niv 0

• S'abonner 0 7 vies 34.99 36.11 $ABS 210 pts 0 abonnement | 0 abonné Saci n'a pas encore renseigné sa description. Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 10 mois Certifié

Grades débloqués ( Armée de terre ):

Challenges d'abstinence mensuels (1):

Mai

2024

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• Il y a 10 mois

  

  2j

  Saci a tenu 2 jours :
  ↳ Abstinence n°4 | Record: 16 jour(s)

  [J2 ]

  Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.

  Abstinence terminée le 29/05/2024 à 23h40

  0
• Il y a 10 mois

  

  2j

  Saci en abstinence depuis 2 jours :
  ↳ Abstinence n°4 | Record: 16 jour(s)

  [J2 ]

  Abstinence débutée le 27/05/2024 à 23h30.

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  0
• Il y a 10 mois

  

  16j

  Saci a tenu 16 jours :
  ↳ Abstinence n°3

  [J16 ]

  Abstinence terminée le 27/05/2024 à 23h30

  Saci a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).

  0
• Il y a 11 mois

  

  9j

  Saci en abstinence depuis 9 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 16 jour(s)

  [J9 ]

  Douche froide Méditation

  0
• Il y a 11 mois

  

  7j

  Saci en abstinence depuis 7 jours :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 16 jour(s)

  [J7 ] Petite anecdote de la semaine.
  Alors qu'on etait une une dizaine, c'etait la pause café, et une collègue avait posée son café devant moi....
  J'etais entrain de parler et machinalement j'ai pris son café pour le boire!
  Vraiment sans me rendre compte de ce que je faisais quoi, un pure reflexe!
  Heureusement je n'ai bu qu'une petite gorgée avant qu'elle ne s'en rende compte et ne vienne me le dire.
  
  On en a bien rigolé, et les autres, pour me charrier, ont gardés leur café bien près d'eux pour ne pas que je leur pique haha.
  D'autans qu'elles savent que j'ai arrêté quoi!
  
  Je ne compte pas pour un craquage, c'etait vrziment anecdotique et sans conséquence.
  
  Sinon l'autre anecdote c'est que je suis toujours le chargé de café de la team, on est 8.
  J'aime bien ça, ça me permet de garder un moment simpa dr la pause café, et ça me tente pas specialement, je bois mes infusions tranquillou.
  
  En ce moment c'est ginseng, thym, basilic sacré, ashwaganda, et menthe poivrée.
  J'adapte les dosages de chaques plantes suivant le moment de la journée. Le gout et les effets sont merveilleux ♥

  Pointage édité il y a 11 mois
  

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  1
• Il y a 11 mois

  

  1j

  Saci en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°3 | Record: 16 jour(s)

  [J1 ] J'ai ressenti une fatigue l'après midi ce week end, je soupsonne le corp de stimuler une fatigue pour avoir une dose de café.
  Mais pas question!
  
  Ce qui à changé depuis l'abstinence, c'est qu'avant je me levais et hop direct c'etait le café.
  Maintenant je m'etire, je fais le yoga, je zieute le smartphone, je le douche.
  Bref il peut se passer plus d'une heure avant que je passe au petit déjeuner.
  Je n'ai plus besoin de cela pour attaquer la journée.

  Abstinence débutée le 11/05/2024 à 06h30.

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  Méditation (1h20)

  1
• Il y a 11 mois

  

  16j

  Saci a tenu 16 jours :
  ↳ Abstinence n°2

  [J16 ] J'ai craqué car c'est les vacances, je me suis fait quelques kiff, avec le sucre et je me suis unpeu laché la grappe on va dire.
  Cela fait 3jours que je prend un café par jours, pas énormes.
  Donc je sent que l'envie de café va me retravailler quelques jours unpeu, mais j'ai pas de soucis avec cela.
  C'est pas un gros craquage comme j'en suis capable....
  Je reprend l'abstinence demain

  Abstinence terminée le 08/05/2024 à 11h48

  Saci a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).

  1
• Il y a 11 mois

  

  14j

  Saci en abstinence depuis 14 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 16 jour(s)

  [J14 ]

  Vient d'obtenir le grade Caporal-chef

  0
• Il y a 11 mois

  

  9j

  Saci en abstinence depuis 9 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 16 jour(s)

  [J9 ]

  Vient de battre son précédent record.

  0
• Il y a 11 mois

  

  7j

  Saci en abstinence depuis 7 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 16 jour(s)

  [J7 ] C'est tellement bon de retrouver un calme intérieur.
  On ne se rend plus compte à force de prendre du café qu'on se fou des doses de stress dans le corp.
  J'ai même pu clairement observer et ressentir l'agitation chez les collegues.
  Ce qui à été dur cette semaines c'etait parfois la tentation d'en prendre un avec les collegues, et d'avoir ressenti une fatigue.
  Mais je pense que c'est juste du au déreglement de l'adrenaline que faisait le café.
  Je me suis senti mieu ce week end.

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  Méditation

  2 1
• Il y a 11 mois

  

  4j

  Saci en abstinence depuis 4 jours :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 16 jour(s)

  [J4 ] je me sent assez fatigué depuis l'arret du café, mais aussi plus calme et stable.

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  1
• Il y a 1 an

  

  1j

  Saci en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 16 jour(s)

  [J1 ] Suite à ma mésaventure hier (en fait je m'etais planté j'ai cru boire du déca mais c'etait du vrai café et
  Je me suis pris un gros shoot de caféine)
  Je me suis rendu compte à quel point le café stress l'organisme....
  Donc je suis content de retrouver mon calme.

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  1
• Il y a 1 an

  

  0j

  Saci en abstinence depuis 1 heure :
  ↳ Abstinence n°2 | Record: 16 jour(s)

  [J0]

  Abstinence débutée le 21/04/2024 à 14h44.

  Niveau d'addiction actuel: 2 tasse(s) par jour

  Douche froide

  0
• Il y a 1 an

  

  8j

  Saci a tenu 8 jours :
  ↳ Abstinence n°1

  [J8 ] Je suis décu, mais je me sent obligé de remettre le compteur à zéro....
  Je n'ai pas vraiment craqué, mais je me suis pris 2 décaféinés aujourd'hui...
  Première fois que j'en prennais, et sur le deuxième je ressent clairement les effets du café.
  Je pense que le sevrage du café m'a rendu très sensible à cette petite dose de caféine.
  je ressent l'agitation autans voire plus qu'avec un café normal.
  Je me rend compte que c'est des doses de cheval que je prennais habituellement....
  
  Donc remise à zéro
  Adieu le déca

  Abstinence terminée le 21/04/2024 à 14h44 (raison: Autre)

  1 1
• Il y a 1 an

  

  8j

  Saci en abstinence depuis 8 jours :
  ↳ Abstinence n°1

  [J8 ] Ce matin j'avais vraiment envi d'un café....
  Je me rend compte qu'en plus du coup de fouet, c'est l'instant que j'aime.
  Ce moment du matin ou tout est calme, l'aube se lève, j'entend les oiseaux chanter, une nouvelle journée démarre.
  Alors j'ai été prendre du déca.
  Bon je ne le ferais pas tous les jours mais j'ai apprécié ce moment.

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  Douche froide

  1
• Il y a 1 an

  

  5j

  Saci en abstinence depuis 5 jours :
  ↳ Abstinence n°1

  [J5 ] Les 5j d'abstinences sont passés vite, je pensais être à 3 jours!....
  J'observe que j'ai des coups de barres après les moments oû je buvais du café.
  Comme me la fait remarquer *Compte supprimé*, la cause est mon alimentation souvent trop riche en gras et céréales, surtout depuis l'arrêt du tabac.
  Et je pense que le café servait à compenser et me désensibiliser de cette fatigue.
  Donc la première bonne chose que j'en tire, est que je prend conscience du problême à sa racine.
  Donc je commence à focus sur la mise en place d'un régime optimale, mais je me laisse jusque le prochain mois pour prendre des décisions radicales à ce sujet. ( arrêt total du sucre , du grignotage....)
  
  Sinon, chaques matin et midi, avant de commencer à travailler, c'est café pour tout le monde autour d'une table, heureusement j'ai toujours mon fidèle thermos de plantes avec moi, malgré que l'envie soi la, je ne craque pas.
  Également j'ai senti l'agitation que provoque en eux le café, par rapport à moi qui fut très calme.

  Douche froide Méditation

  1
• Il y a 1 an

  

  4j

  Saci en abstinence depuis 4 jours :
  ↳ Abstinence n°1

  [J4 ]

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  Douche froide Méditation Sport Lecture

  1
• Il y a 1 an

  

  1j

  Saci en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°1

  [J1 ]

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  Douche froide Méditation Sport

  0
• Il y a 1 an

  

  0j

  Saci en abstinence depuis 2 heures :
  ↳ Abstinence n°1

  [J0] Cette abstinence vient dans un cadre plus général d'un désir de mode de vie plus sain.
  Je suis quelqu'un avec une tendance anxieuse et nerveuse.
  J'ai pu avoir des phases de gros crush de cafeine et avec plus de 6 tasses par jours. ( et des grosses)
  J'aime bien mon rituel du café le matin donc je pense simplement le remplacer par du déca.
  Au moin dans un premier temp.

  Abstinence débutée le 13/04/2024 à 07h00.

  Niveau d'addiction actuel: 2 tasse(s) par jour

  Douche froide

  1