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Déserteurs Suggestions de lecture:
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10
Histoire de France
- Jacques Bainville
- 10 personnes lisent ce livre - 2 personnes ont fini ce livre |
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5
Les vertus de l'échec
- Charles Pepin
- 3 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
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1
L'insoutenable légèreté de l'être
- Milan Kundera
- 4 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
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3
Pensées pour moi-même
- Marc Aurèle, Epictète
- 7 personnes lisent ce livre - Une personne a fini ce livre |
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4
Les quatre accords toltèques
- Miguel Ruiz
- 7 personnes lisent ce livre - 5 personnes ont fini ce livre |
Stop Caféine
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Il y a 3 jours[J 1] Suite à ma mésaventure hier (en fait je m'etais planté j'ai cru boire du déca mais c'etait du vrai café et
Je me suis pris un gros shoot de caféine)
Je me suis rendu compte à quel point le café stress l'organisme....
Donc je suis content de retrouver mon calme.
Vient d'obtenir le grade
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Initié
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Il y a 4 jours[J 8] Je suis décu, mais je me sent obligé de remettre le compteur à zéro....
Je n'ai pas vraiment craqué, mais je me suis pris 2 décaféinés aujourd'hui...
Première fois que j'en prennais, et sur le deuxième je ressent clairement les effets du café.
Je pense que le sevrage du café m'a rendu très sensible à cette petite dose de caféine.
je ressent l'agitation autans voire plus qu'avec un café normal.
Je me rend compte que c'est des doses de cheval que je prennais habituellement....
Donc remise à zéro
Adieu le déca
Abstinence terminée le 21/04/2024 à 14h44
(raison: Autre)
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Il y a 4 jours[J 1] Bon là avec la fin du chômage et la reprise du boulot, je recommence à boire du café. Il ne faut pas que ça devienne une habitude de boire dix cafés par jour. Comme je sais que je ne me maîtrise pas je stop avant qu'il ne soit trop tard
Abstinence débutée le 20/04/2024 à 00h00.Niveau d'addiction actuel: 5 tasse(s) par jour Vient d'obtenir le grade
Recrue
Objectif fixé: 7 jours -
Il y a 4 jours[J 8] Ce matin j'avais vraiment envi d'un café....
Je me rend compte qu'en plus du coup de fouet, c'est l'instant que j'aime.
Ce moment du matin ou tout est calme, l'aube se lève, j'entend les oiseaux chanter, une nouvelle journée démarre.
Alors j'ai été prendre du déca.
Bon je ne le ferais pas tous les jours mais j'ai apprécié ce moment. Vient d'obtenir le grade
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Jeune pirate
Douche froide -
Il y a 1 semaine[J 5] Les 5j d'abstinences sont passés vite, je pensais être à 3 jours!....
J'observe que j'ai des coups de barres après les moments oû je buvais du café.
Comme me la fait remarquer @Apple, la cause est mon alimentation souvent trop riche en gras et céréales, surtout depuis l'arrêt du tabac.
Et je pense que le café servait à compenser et me désensibiliser de cette fatigue.
Donc la première bonne chose que j'en tire, est que je prend conscience du problême à sa racine.
Donc je commence à focus sur la mise en place d'un régime optimale, mais je me laisse jusque le prochain mois pour prendre des décisions radicales à ce sujet. ( arrêt total du sucre , du grignotage....)
Sinon, chaques matin et midi, avant de commencer à travailler, c'est café pour tout le monde autour d'une table, heureusement j'ai toujours mon fidèle thermos de plantes avec moi, malgré que l'envie soi la, je ne craque pas.
Également j'ai senti l'agitation que provoque en eux le café, par rapport à moi qui fut très calme.Douche froide Méditation -
Il y a 1 semaine[J 0] Cette abstinence vient dans un cadre plus général d'un désir de mode de vie plus sain.
Je suis quelqu'un avec une tendance anxieuse et nerveuse.
J'ai pu avoir des phases de gros crush de cafeine et avec plus de 6 tasses par jours. ( et des grosses)
J'aime bien mon rituel du café le matin donc je pense simplement le remplacer par du déca.
Au moin dans un premier temp.Abstinence débutée le 13/04/2024 à 07h00.Niveau d'addiction actuel: 2 tasse(s) par jourDouche froide -
Il y a 2 semaines[J 21] Je lâche l'affaire, j'ai bu 2 cafés en 3 semaines, un dans une machine pour me réveiller lors d'un entretien, et un second chez moi car j'avas bcp à faire et j'avais du mal. Je vais réserver l'usage du café pour ce genre de situations exceptionnelles Abstinence terminée le 05/04/2024 à 15h32
(raison: Arrêt volontaire)
sangfroid75 a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).A échoué son objectif de 30 jours
a tenu
8 jours
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Olivierlecroisé - 138 jours -
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Apple - 9 jours -
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Zalack 1 jour -
4ème
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Saci - 1 jour
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il y a 7 mois:
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