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Stop Caféine
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Il y a 5 jours[J 0] Cette abstinence vient dans un cadre plus général d'un désir de mode de vie plus sain.
Je suis quelqu'un avec une tendance anxieuse et nerveuse.
J'ai pu avoir des phases de gros crush de cafeine et avec plus de 6 tasses par jours. ( et des grosses)
J'aime bien mon rituel du café le matin donc je pense simplement le remplacer par du déca.
Au moin dans un premier temp.Abstinence débutée le 13/04/2024 à 07h00.Niveau d'addiction actuel: 2 tasse(s) par jourDouche froide -
Il y a 1 semaine[J 21] Je lâche l'affaire, j'ai bu 2 cafés en 3 semaines, un dans une machine pour me réveiller lors d'un entretien, et un second chez moi car j'avas bcp à faire et j'avais du mal. Je vais réserver l'usage du café pour ce genre de situations exceptionnelles
Abstinence terminée le 05/04/2024 à 15h32
(raison: Arrêt volontaire)
sangfroid75 a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).A échoué son objectif de 30 jours -
Il y a 3 semaines[J 7] Les premiers jours de fatigue semblent derrière moi, toujours cette envie de ressentir la force du café mais le succédané me convient aussi.
Vient d'obtenir le grade
Caporal
a tenu
21 jours
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il y a 6 mois:
Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.
J'observe que j'ai des coups de barres après les moments oû je buvais du café.
Comme me la fait remarquer @Apple, la cause est mon alimentation souvent trop riche en gras et céréales, surtout depuis l'arrêt du tabac.
Et je pense que le café servait à compenser et me désensibiliser de cette fatigue.
Donc la première bonne chose que j'en tire, est que je prend conscience du problême à sa racine.
Donc je commence à focus sur la mise en place d'un régime optimale, mais je me laisse jusque le prochain mois pour prendre des décisions radicales à ce sujet. ( arrêt total du sucre , du grignotage....)
Sinon, chaques matin et midi, avant de commencer à travailler, c'est café pour tout le monde autour d'une table, heureusement j'ai toujours mon fidèle thermos de plantes avec moi, malgré que l'envie soi la, je ne craque pas.
Également j'ai senti l'agitation que provoque en eux le café, par rapport à moi qui fut très calme.