FERMER X


à

Tenir au moins jour(s)

Suggestions de lecture:

Chef de guerre - Louis Saillans
- 3 personnes lisent ce livre
- 3 personnes ont fini ce livre
Propaganda - Edward L. Bernays
- 3 personnes lisent ce livre
- 8 personnes ont fini ce livre
The Andromeda Strain - Michael Crichton
- 6 personnes lisent ce livre
- 4 personnes ont fini ce livre
Crépuscule des Titans - Papacito
- 20 personnes lisent ce livre
- 14 personnes ont fini ce livre
Fondation - Isaac Asimov
- 8 personnes lisent ce livre
- 2 personnes ont fini ce livre

Stop Caféine

- Responsable de cette session : Alphaplissken
- Date de création : il y a 8 ans
Pointages
Sélection
  • Il y a 1 jour
    424j
    Olivierlepenitent en abstinence depuis 424 jours :
    Abstinence n°2
    [J424 ]
  • Il y a 3 semaines
    1j
    Zalack en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°9 | Record: 99 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)
    [J1 ] Ça fait partie de mes résolutions d’arrêter de boire du café. Pour l’instant, je tiens bon.
    Abstinence débutée le 12/01/2025 à 00h00.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Objectif fixé: 365 jours
  • Il y a 4 semaines
    1j
    Extracurricular en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°1
    [J1 ] C'est une vrai drogue, j'ai développer à force des troubles anxieux sévère, des carences, excès de dopamine et intolérance aux histamines à cause de ce poison, depuis que j'ai arrêter ca fait seulement 1 jours je ressens déjà des étourdissement, mal de tête, tristesse/déprime légère.
    J'y retoucherais plus jamais, c'est aussi mauvais que le Tabac, tous ceux qui lirons ce message arrêté définitivement cet merde, allez lire les témoignages sur le Reddit /decaf le café cause des carences en Vitamine B, Vitamine D, Fer, Potassium, Zinc et il réduit aussi l'afflux sanguin dans le cerveau, épuise aussi le système nerveux et cause de la perméabilité intestinale de plus il est souvent contaminé par des moisissure (Mycotoxines) , Il aggrave aussi l'anxiété, Stress, Crise de panique, Dépression sur le long termes
    Pointage édité il y a 4 semaines
    Abstinence débutée le 07/01/2025 à 10h00.
    Niveau d'addiction actuel: 3 tasse(s) par jour
    Vient d'obtenir le grade Recrue
Non classé / 1 Classement
  • Participants :
    - Actifs: 2
    - Total inscrits: 146
connecté(s)
    Saci
    il y a 8 mois:
    *Compte supprimé*: Merci pour le partage apple!
    Outch 3 cafés c'est beaucoup apres un sevrage!
    Ton corp à du ressentir une excitation et nervosité non?
    william1112
    il y a 8 mois:
    *Compte supprimé*: La caféine contenue dans votre boisson a une action toute particulière sur le cortisol. Le cortisol est une hormone naturellement présente dans l’organisme, qui permet de libérer de l’énergie en puisant dans les réserves de sucre du corps. Cette énergie libérée contribue à l’éveil, à la vigilance et donc à la régulation de notre horloge interne.

    Comme pour toutes les hormones, le taux de cortisol dans le corps humain varie au cours de la journée. Le pic de concentration de cette hormone se situe aux alentours de 7-8h. Ensuite, la concentration chute fortement

    Si vous buvez une tasse de café à un instant t, le cortisol et donc l’énergie produite dans votre organisme sera fortement augmentée 10 minutes après, et ce, pendant 4 à 6h.

    L’idéal est donc de prendre un café lorsque notre taux de cortisol chute, c’est-à-dire entre 9h30 et 11h, afin de se booster et d’optimiser notre vigilance pour le reste de la journée.

    Si au contraire vous choisissez de boire un café chaque matin au réveil, le taux de cortisol étant déjà à son maximum, la caféine n’aura aucun effet. Vous risquez même de développer une résistance à la caféine et le café n’aura ensuite plus aucun effet stimulant sur vous.

    Ces heures et ces pics de concentration sont bien évidemment dépendants de votre rythme de vie. Ainsi, les lève-tôt auront des pics de cortisol plus matinaux que les amateurs de grasse matinée.

    voilà pourquoi 1H 30 ce que tu as fais c'est le top avant d'en boire un
    Saci
    il y a 8 mois:
    *Compte supprimé*: Merci pour le clin d'oeil haha
    Mais pas si exemplaire.
    J'ai craqué suite à une insomnie, pour me donner un coup de fouet et tenir la journée.
    La première semaine fu unpeu fatiguante, mais avec du jus de citron à foison ça compense .
    Et après tu te rend compte que le corp à besoin de café et génère une fatigue parce que précisément tu lui en donne.
    william1112
    il y a 5 mois:
    *Compte supprimé*: Lache rien c'est vraiment la vie sans cafeine !
    william1112
    il y a 5 mois:
    *Compte supprimé*: le début est vraiment compliquer avec la caféine on aime son coté reconfortant
    il faut vraiment le délaisser pour comprendre l'impact qu'il nous fait malgré son coté reconfortant..
    franchement bravo frero car je crois vraiment que cet arrêt du café va t'aider dans la rétention


    " Une fois dans votre corps, la caféine empêche la dopamine, une substance chimique liée au plaisir, d’être réabsorbée par votre organisme, ce qui vous procure une sensation de bien-être. Cet effet lié à la dopamine est ce qui rend le café si addictif et explique pourquoi vous en consommez toujours plus."
  • Vous devez être connecté pour utiliser le chat
Dernier certificat délivré:

Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus...